サーフィンにおける「セット」とは、一定の間隔でやってくる複数の大きな波のまとまりのことを指す。通常、海には大小さまざまな波が入り混じっているが、その中でひときわパワーのある波が連続して押し寄せるタイミングがある。これが「セット」だ。
セットは3本から5本程度の波で構成されることが多く、サーファーたちはこのタイミングを狙って沖で待機する。セットの間には比較的波が穏やかな「セットの間隔(ラル)」があり、この間に沖へ出たり、ポジションを調整したりする。
セットの波は通常、風やうねりの条件により予測可能であり、波情報や潮の動きと合わせて事前に把握することが重要だ。特に初心者は、セットのタイミングに巻き込まれないよう注意が必要である。
海では常に波が押し寄せているが、セットと呼ばれる強い波のまとまりが過ぎたあと、次のセットが来るまでに数分から十数分の間隔がある。この間は比較的波が落ち着いており、サーファーにとっては沖に出るチャンスである。
セット間隔の長さはその日のうねりの周期や風の影響によって変わる。間隔が長い日には、油断していると突然大きな波が来ることがあるため注意が必要だ。経験を積むことで、空や海面の変化からセットのタイミングをある程度予測できるようになる。

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